Albumina ou Whey Protein: Qual é o melhor?

Albumina e whey protein são as proteínas em pó mais usadas por quem treina, mas se fosse possível escolher apenas uma, qual delas seria a melhor escolha? Leia então, na íntegra esta super análise categoria de nossos pesquisadores referente ao assunto!

Cuidados para não tornar a salada uma vilã do emagrecimento!

Que salada é uma importante fonte de vitaminas, minerais e fibras, você já deve estar cansado de escutar. Mas, você sabia que essa preparação pode se tornar uma verdadeira bomba calórica, dependendo da combinação de ingredientes? Pois é, se você não se atentar aos complementos, a salada pode passar de mocinha à vilã da dieta! Veja 6 dicas para montar uma salada nutritiva e com baixo valor calórico!

Simbióticos Reduzem o Grau de Fígado Gorduroso e Níveis de Colesterol na DHGNA em Crianças.

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) é caracterizada por acúmulo excessivo de gordura no fígado geralmente associado com obesidade. O espectro clínico da doença pode variar de esteatose simples assintomática para cirrose. É a causa mais comum de insuficiência hepática em adolescentes nos países ocidentais e uma crescente indicação de transplante hepático em adultos nos Estados Unidos da América. 

Pycnogenol na Melhora da Aptidão Física em Indivíduos Normais ou Atletas Semi-Profissionais.

A aptidão física (AF) inclui dois conceitos: aptidão geral (um estado de saúde e bem-estar); e de orientação específica para tarefa ou esporte (uma definição orientada para a tarefa com base na capacidade de executar habilidades específicas em esportes definidos). A AF é considerada uma medida da habilidade individual de funcionar eficiente e efetivamente em atividades de trabalho e esporte e para atender tanto a necessidade externa (ou seja, uma necessidade inesperada de realizar um esforço incomum).

Selênio e Coenzima Q10 na Saúde Cardiovascular, Inflamação e Estresse Oxidativo.

O selênio (Se) é essencial para várias funções celulares. No selenoproteomo humano, 25 genes separados codificam para diferentes selenoproteínas. Destes, a glutationa peroxidase (GPX), incluindo hidroperóxido fosfolipídico, e GPX gastrointestinal, tiorredoxinas redutases (TXNRD) e selenoproteína extracelular P (SEPP 1) são importantes enzimas redox com uma infinidade de funções celulares e extracelulares, tais como papel antioxidativo, bem como proteção endotelial.

Eficácia de Bacopa Monnieri nas Funções Cognitivas.

Bacopa monnieri e uma planta oriunda da Índia, onde é utilizada há vários séculos pela medicina Ayurvédica para distúrbios cognitivos e de memória, conhecida como “Brahmi” ou “a planta inteligente”. A bacopa pertence à família Scrophulariaceae e apresenta a seguinte constituição: alcaloides; saponinas (bacosídeos - farmacologicamente ativos); esteróis; açúcares e minerais, e demonstrou-se que o seu extrato possui capacidade de eliminação de radicais livres dependente da dose e efeito protetor na clivagem do DNA.

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