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A atividade física ativa uma ampla variedade de sistemas fisiológicos. Consequentemente, a habilidade em manter as funções celulares durante o exercício físico pode determinar a performance do individuo. Estudos recentes demonstraram que a Fosfatidilserina foi considerada um suplemento seguro e capaz de reduzir o cortisol sérico (hormôno do estresse) o que melhora a performance do atleta, o processo de recuperação e a percepção de fadiga.