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Introdução
Uma dieta de qualidade possui um efeito de fundamental importância na funcionalidade do nosso corpo e também do nosso cérebro, através de vários estudos que demonstraram a eficácia da suplementação vitamínica e mineral particularmente vitaminas B, na prevenção e alívio de doenças e incapacidades.
A suplementação vitamínica possui diversos benefícios, entre eles: redução do estresse, melhora da função cognitiva, redução da ansiedade e depressão.
As vitaminas pertencentes ao grupo B são de extrema importância para diversos processos corticais envolvidos no metabolismo, como na metilação de homocisteína para metionina especificamente B6, folato (B9) e B12), que é essencial para a síntese e reparo do DNA. A deficiência no folato da vitamina B tem sido implicada em vários defeitos congênitos, doenças neurodegenerativas e condições psiquiátricas.
A deficiência de vitamina B12 tem sido associada a várias síndromes como anemia megaloblástica e a distúrbios do sistema nervoso, incluindo dormência, músculos fracos e descoordenados, além de transtornos afetivos e alterações no desempenho cognitivo.
Resultados
Um estudo randomizado, controlado e duplo-cego conduzido por Ford Ford et al., (2018) investigou os efeitos da suplementação multivitamínica de vitamina B em alta no metabolito de espectroscopia por ressonância magnética de prótons (1H-MRS) e biomarcadores sanguíneos. Os resultados obtidos foram: