Controle a sua pressão!

O sal é um elemento fundamental para o balanço da pressão arterial. O dilema é que nós não sabemos usá-lo direito. Compare você mesmo: a Organização Mundial da Saúde (OMS) preconiza o consumo de 5 gramas do tempero por dia, enquanto nós ingerimos 12 gramas. É mais que o dobro! “Ao contrário de outros países, em que o problema está nos produtos industrializados lotados de sódio, no Brasil o exagero acontece com o sal de cozinha, usado no preparo das refeições”, observa a nutricionista Marcia Gowdak, da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH).

Dieta e Equilíbrio Proteico: Do Mito ao Salvador.
É muito comum observarmos na rotina alimentar dos jovens, adultos, idosos ou crianças a má distribuição de proteínas ao longo das refeições, principalmente as intermediárias (meio da manhã e meio da tarde). O consumo exacerbado de carboidrato impera na vida das pessoas por serem de fácil acesso, apelo das propagandas feitas pela indústria alimentícia e maior facilidade na conservação. Uma análise completa sobre dieta e o equilíbrio proteico!
Lemon Verbena Regula o Metabolismo de Gorduras

O tecido adiposo é um órgão secretor de vários fatores endócrinos. Este encontra-se dividido em dois tipos: tecido adiposo marrom e o branco. A composição celular do tecido adiposo pode variar de acordo com o local anatômico e o peso corporal da pessoa, sendo que, na obesidade os adipócitos estão hipertróficos e com ativação de células endoteliais e fibrose. Dentre as principais adipocinas sintetizadas pelos adipócitos se destaca a adiponectina, pois apresenta propriedades anti-inflamatórias e que se encontra em baixos níveis em pacientes obesos.

Glutamina vale a pena?

A glutamina está envolvida numa porção de reações, sistemas, mecanismos metabólicos e tem capacidade de ajudar na recuperação do glicogênio muscular, evitar perda muscular, potencializa as funções do sistema imune, e também serve como substrato para o fornecimento energético ao cérebro e outros mecanismos. 

Simbióticos Reduzem o Grau de Fígado Gorduroso e Níveis de Colesterol na DHGNA em Crianças.

A Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (DHGNA) é caracterizada por acúmulo excessivo de gordura no fígado geralmente associado com obesidade. O espectro clínico da doença pode variar de esteatose simples assintomática para cirrose. É a causa mais comum de insuficiência hepática em adolescentes nos países ocidentais e uma crescente indicação de transplante hepático em adultos nos Estados Unidos da América. 

Pycnogenol na Melhora da Aptidão Física em Indivíduos Normais ou Atletas Semi-Profissionais.

A aptidão física (AF) inclui dois conceitos: aptidão geral (um estado de saúde e bem-estar); e de orientação específica para tarefa ou esporte (uma definição orientada para a tarefa com base na capacidade de executar habilidades específicas em esportes definidos). A AF é considerada uma medida da habilidade individual de funcionar eficiente e efetivamente em atividades de trabalho e esporte e para atender tanto a necessidade externa (ou seja, uma necessidade inesperada de realizar um esforço incomum).

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