Suplementação de Colágeno e Envelhecimento Cutâneo Melhora a Hidratação, Elasticidade e Diminui a Profundidade das Rugas

Introdução

Os principais fatores envolvidos nas alterações decorrentes do envelhecimento incluem redução da taxa de renovação dos fibroblastos com consequente decréscimo da quantidade de colágeno produzido por estas células. Como resultado, é observado um desequilíbrio estrutural, que leva a um desarranjo e fragmentação das fibras de colágeno na derme, que acaba sendo externalizado através do surgimento de rugas e flacidez.

O colágeno representa cerca de 30% da massa proteica do corpo e desempenha um papel importante na estrutura de diferentes tipos de tecidos, conferindo rigidez e integridade aos ossos e pele.

1.     O colágeno hidrolisado é rico em aminoácidos como glicina e prolina, e após a digestão ele se acumula na cartilagem ou pele e ajuda a manter a estabilidade ou regeneração;

2.     Os peptídeos de colágeno também demonstraram efeitos benéficos na elasticidade da pele, como redução de rugas ou aumento da deposição de colágeno na derme, conforme evidenciado em estudos.

Evidências sobre os Benefícios da Suplementação de Colágeno:

• De acordo com estudos, após a ingestão de colágeno hidrolisado, a prolina e hidroxiprolina foram encontradas na corrente sanguínea;

• Outras evidências mostraram que a ingestão de colágeno hidrolisado possui propriedades quimiotáticas para fibroblastos cutâneos, levando à migração e proliferação de fibroblastos murinos. Os fibroblastos ativados pelo colágeno hidrolisado produzem colágeno, ácido hialurônico e elastina;

• Após a administração oral de colágeno hidrolisado bovino, observou-se melhora do envelhecimento da pele, aumento da quantidade de colágeno cutâneo e alteração da proporção de colágeno do tipo I para o Tipo II.

Resultados

Inúmeros estudos científicos demonstraram os benefícios da suplementação de colágeno hidrolisado na melhoria dos sinais de envelhecimento da pele. O objetivo deste estudo publicado no periódico International Journal of Dermatology foi buscar evidências sobre os efeitos da suplementação de colágeno hidrolisado por meio de uma revisão sistemática seguida por uma meta-análise de ensaios clínicos com foco no processo de envelhecimento da pele.  Para isso, foi realizada uma pesquisa bibliográfica nas bases de dados Medline, Embase, Cochrane, LILACS (Latin American and Caribbean Health Sciences Literature) e Journal of Negative Results in BioMedicine.

• Os estudos elegíveis foram ensaios randomizados, duplo-cegos e controlados que avaliaram a suplementação oral com colágeno hidrolisado nos parâmetros cutâneos associados com diminuição de rugas, elasticidade e hidratação;

• Após a recuperação dos artigos nas bases de dados, foram selecionados 19 estudos, com um total de 1.125 participantes com idade entre 20 e 70 anos (95% mulheres);

• Na meta-análise, uma análise agrupada de estudos, mostrou resultados favoráveis ​​ em relação a suplementação de colágeno hidrolisado em comparação com o placebo em termos de hidratação da pele, elasticidade e rugas;

• Os achados de melhor hidratação e elasticidade também foram confirmados na meta-análise do subgrupo.

Conclusão

Com base nos resultados da revisão, a ingestão de colágeno hidrolisado, por 90 dias, foi eficaz na redução do envelhecimento cutâneo, pois diminuiu as rugas e melhorou a elasticidade e hidratação da pele.

Referências bibliográfica

MIRANDA, RB. WIMER, P. ROSSI, RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20.